El principal beneficio del journaling es que no hay forma correcta de hacerlo, se trata de crear un espacio seguro donde puedas escribir acerca de cualquier asunto sin juzgarte por ello, es por esto por lo que podemos obtener una visión de cómo nos sentimos y evitar sentirnos abrumados al poder poner en orden nuestros sentimientos.
Te damos unos consejos para empezar: